Grupo de meditación

Cambia tu Mente, Sana tu Cuerpo, Transforma tu Vida.

Programa de 8 semanas de Entrenamiento en Atención Plena.

Horario: miércoles de 7 a 9 pm

Sesión Inicial: 23 de enero 2019

Sesión Final: 8 de marzo 2019

Facilitadores: Dr. Jorge Castañeda Bustamante / Dra. Margarita Cota Magallanes

 

La meditación grupal

Aunque la meditación es una práctica individual por naturaleza, el efecto resonante de hacer esta actividad en grupo hace que la meditación tenga una mayor profundidad personal y social.

En nuestros grupos de meditación, aprenderás la filosofía y la forma de llevar a cabo tu práctica de meditación individual, acompañado de profesionales expertos en el tema, en un ambiente armónico y respetuoso en donde podrás también compartir con otros tus propias experiencias meditativas.

En un sentido más práctico, la meditación grupal refuerza tu deseo de que se convierta en una práctica cotidiana. Todos tenemos vidas ajetreadas, e incluso las mejores intenciones de meditar se quedan en intenciones. Unirte a un grupo puede hacer que te comprometas más con tu práctica. Pero un grupo también puede representar un estilo de vida de la meditación que inspire a cada uno de sus miembros. (Chopra D., 2016)

 

Por qué meditar

La meditación te permite alcanzar un alto nivel de autoconocimiento, cuando la mente se está en calma, apareces tú. La salud, el bienestar y los procesos mentales mejoran con la meditación y, con el tiempo, los beneficios aumentan de manera continua.

La práctica de la meditación como un estilo de vida, mejora tu salud mental y física. La evidencia científica sobre los beneficios de la meditación es amplia y contundente.

Cómo funciona

Es un programa de 8 semanas, una sesión semanal de dos horas, en donde iremos aprendiendo paso a paso los fundamentos teóricos y filosóficos de la meditación mindfulness. En cada sesión se realizarán meditaciones grupales que deberán ser acompañadas de meditaciones individuales realizadas en casa.

Los facilitadores estaremos al pendiente de los avances y aprendizaje de cada participante en lo individual.

Te esperamos en nuestros grupos de meditación, una experiencia que transformará tu vida.

Requisitos de ingreso:

Mayores de 18 años

Inversión: $1500, pago único

Como inscribirte:

Realizar el pago de la inscripción

Enviar el recibo de pago y el CV a instituto@contactoemocional.net

CASTAÑEDA BUSTAMANTE Y ASOCIADOS S.C.

BANREGIO,    CLABE INTERBANCARIA   058020959533300172     CTA : 095953330017

O puedes también depositar en Oxxo a la cuenta:

5579 1001 4404 2601

Ubicación:

INSTITUTO CONTACTO EMOCIONAL

Paseo de los Héroes s/n Centro Comercial Plaza Fiesta.  Local 10. Mexicali, BC 21100.

Tel (686).557.0408 , 582-3702,   552-5200